A heti program megint borult. Erre jobban oda kell figyelnem. Nem szabad csütörtökre tenni az első tréninget.

Mai gyors gyakorlás: közepes.

Laza, gyors bemelegítés

TGU                      4-4

C&P létra            4x 1,2,3

Swing DH, OH    6 x 10,5-5

Levezetés

A létra oké volt. Bár most fáj a vállam.

Swing: Egy kicsit dühből is csináltam, nagyon jól esett. Gyorsan levezettem a feszültséget. Jó volt a tempó meg a feszítés is.